ゴルフと健康寿命の関係が科学的に報告されています。

ゴルフは、歩く・考える・人と交流するという要素をあわせ持つ生涯スポーツです。
近年では、寿命延長や生活習慣病予防、認知機能、精神面への良い影響についても研究が進められています。

1. 寿命延長の科学的根拠

スウェーデンで行われた約30万人を対象とした研究では、ゴルフをする人は非ゴルファーに比べて死亡率が低く、
平均寿命が約5年長いことが報告されています。

特にプレー頻度が高いゴルファーほど長寿効果が顕著で、ゴルフが健康寿命に良い影響を与える可能性が示されています。

2. 健康への効果

ゴルフは1ラウンドで4〜5時間、8〜9kmほど歩くこともあり、中強度の有酸素運動に相当するとされています。
そのため、心肺機能の向上や血圧の低下、脂質プロファイルの改善などが期待できます。

日本人ゴルファーを対象とした研究では、LDLコレステロールや中性脂肪の低下が確認されており、
動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などのリスク低減にも関係する可能性があります。

3. 認知機能と精神面への効果

ゴルフでは、歩行やスイングといった身体的な動きに加え、距離計算、クラブ選択、コース攻略などの判断も必要になります。
身体と頭を同時に使うことが、認知機能への良い刺激につながります。

また、自然環境の中でプレーすることや、同伴者との会話・交流は、ストレス軽減や社会的孤立の防止にもつながり、
心の健康を支える要素にもなります。

■健康づくりを、富士コースで楽しみながら

ゴルフは単なる趣味ではなく、歩く・考える・自然の中でリフレッシュする要素を同時に満たす生涯スポーツです。
無理のない範囲で継続的に楽しむことで、体を動かす習慣づくりや心身のリフレッシュにもつながります。

三甲ゴルフ倶楽部富士コースでは、雄大な富士山を望む自然豊かなロケーションの中で、
四季折々の景色を感じながらプレーをお楽しみいただけます。

健康づくりのきっかけとして、また日々のリフレッシュの場として、
ぜひ富士コースでのラウンドをお楽しみください。

三甲株式会社は健康器具としてググットを開発しました。

ゴルフスイングは一方向に偏った運動のため、体に大きな負荷がかかります。そのため、プレー後には負荷のかかった体をしっかりケアすることが大切です。
ググットは、こうした体のケアを手軽に行えるよう開発された商品です。軽量で持ち運びしやすく、腰・背中・足裏など気になる部分に、指圧のようにピンポイントで圧をかけることができます。
三甲ゴルフ倶楽部富士コースでは、ググットを売店にてお手軽な価格で販売しております。日常の疲労回復や体のケアに役立つ、ゴルファーにおすすめの商品です。